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身近になぜか肌の綺麗な人っていますよね。
いわゆる素肌美人です。
努力をしている女性より、何もしていない男性で肌の綺麗な人って身近に割りといます。
男性から見て、女性の肌もかなりの重要な要因です。
学生の時、とある女性が
めっちゃ美人というわけでもなく、（失礼ですが）
めっちゃ性格がいいというわけでもないのに、（失礼ですが）
なぜかモテていました。
それを男友達と話あっていた時、結論はこうでした。
肌が綺麗。
髪が綺麗。
それは男にとっても相違はないはずです。
髪は綺麗というより、清潔感とスタイリングだと思うので置いといて、
やっぱ肌って重要ですよね。
私はずっとにきび肌で中学生の時から悩んでいます。
肌質は限りなくオイリー。
洗顔後でも、すぐに顔はテッカテカ。
調べるととにかく高価な化粧品を買わせようとする記事ばかり。泣
そんなことやる前にできることからやってみることをおすすめします。
お肌の綺麗な友人（男女）から聞いて効果があったことをお伝えします！！！
高価な化粧品に手を出す前に、まずやれることをやってみましょう。
素肌美人が無意識にやっていること
ストレスの有無
大人ニキビってよく、ホルモンバランスの乱れだといいますよね。
中高生のニキビのような過剰な皮脂の分泌とは違います。
ストレスが溜まる環境がまず影響しているみたいです。
仕事の不満、不安、悩み
人間関係の悩み。
社会人に悩みは尽きません。
対処法として、愚痴を人に話したり、スポーツしたり、趣味に没頭したり。
とにかく発散して、溜め込まない生活に切り替えてしまいましょう。
私は、たまたまスポーツをすることにで、ストレスが発散する体質のようで、ジョギングを始めました。笑
過去にこんな記事も書きました。
睡眠の量
最近知ったのですがかなり重要なことです。
今回、これが言いたかっただけなのかも。笑
私の身近にも、なんでお前は肌がそんなに綺麗なの！？
素肌美人すぎないか！？
って人がいます。
みんな一様に
何もしてないよ！！
っていいます。
うそつけよ！！！影で努力してるんじゃないの！？
って思います。
強いて言うならめっちゃ寝る。笑
と大抵、言っています。
これか！！！と思いました。
騙されたと思ってやると確かに一番ニキビが治る方法な気がしています。
最低、規則正しい時間に７時間以上寝ること。
これを徹底するとかなりの肌トラブル、精神的なトラブルすら改善します。
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小さい頃ってかなり睡眠を取りました。
それにも意味があるのかもしれません。
人間は誰しも生まれてきた時は素肌美人です。笑
睡眠の質
これもよく聞く言葉です。
でも実践しにくいです。
例えば、22時から翌2時のゴールデンタイムには寝ること。
これは普通に働いている日本のサラリーマンには実践しづらいことですね。
私がぐっすり寝るために効果があったのがこれ！！
- 入浴後、すぐにベッドに入り、眠る。
- 適度な運動。ジョギングでも、筋トレでも。
- ベッドに入ったら、スマホやパソコンなど電子機器に触れない。
- 眠れないなら本など活字を読む。
これだけです。
これだけでもかなり質が高まります。
寝具の交換
これも肌の綺麗な友人か無意識にやっていたことです。
枕カバーを毎日変えること。
寝てる時に枕カバーって意外と肌と接していて、汚れやすいらしいのです。
そこに菌が繁殖し、翌日せっかく綺麗に洗った顔に再度付着して、ニキビの原因となる。
その負の連鎖を断ち切りましょう。
フェイスタオルの交換
一人暮らしの男性で、毎日タオルを交換しない人。
結構いると思います。
少しの水と空気があれば、菌は繁殖します。
毎日、交換すると洗濯物が増えてしまう。
とりあえず、フェイスタオルだけでも良いのです。
毎日、タオルを変えましょう！
以上、たった５点です。
いろいろな化粧品やエステや治療を試す前にこれだけでも試してみるといいと思います。
私はかなり肌の質が改善し、剃刀負けからくるニキビも発生しにくくなりました。